a teraz

[...] i malaya. W apteki nie wierzę,nie mam aż tak zaufanego źródła.Sibu może na lato ktoś działające wypuścił?jakiś czas temu fox miał nienajgorsze opinie,a jak teraz?jest coś wartego uwagi? Zmieniony przez - ArnoldS w dniu 2017-07-04 04:28:45 Osobiscie nigdy primy nie bralem i mnie nie ciagnie jakos specjalnie. Za to znajomy ktory [...]

[...] na rynku coś co chociaż leżało obok primy?z ug mam dostęp do pmp,alphy,bioniche i malaya. W apteki nie wierzę,nie mam aż tak zaufanego źródła.Sibu może na lato ktoś działające wypuścił?jakiś czas temu fox miał nienajgorsze opinie,a jak teraz?jest coś wartego uwagi? Zmieniony przez - ArnoldS w dniu 2017-07-04 04:28:45 Androchem ma dobra primke

[...] na rynku coś co chociaż leżało obok primy?z ug mam dostęp do pmp,alphy,bioniche i malaya. W apteki nie wierzę,nie mam aż tak zaufanego źródła.Sibu może na lato ktoś działające wypuścił?jakiś czas temu fox miał nienajgorsze opinie,a jak teraz?jest coś wartego uwagi? Zmieniony przez - ArnoldS w dniu 2017-07-04 04:28:45 Prime Bralbym z alphy

[...] wygląda z primką?Jest wogóle na rynku coś co chociaż leżało obok primy?z ug mam dostęp do pmp,alphy,bioniche i malaya. W apteki nie wierzę,nie mam aż tak zaufanego źródła.Sibu może na lato ktoś działające wypuścił?jakiś czas temu fox miał nienajgorsze opinie,a jak teraz?jest coś wartego uwagi? Zmieniony przez - ArnoldS w dniu 2017-07-04 04:28:45

to wiem, tylko że mi już bardzo na stricte redukcji nie zależy - rozmiarowo może nawet zostać tak, jak jest teraz, tylko chcę więcej mięśnia i wszystko twardsze :-D póki co małymi krokami wszystko spada, jakość cały czas się poprawia, więc ciągle czysto jem i ćwiczę, i bez parcia na żaden termin patrzę jak się powoli zmienia. luby mówi, że mam [...]

[...] potem w piatek planowy dnt i w niedziele przymusowy, wiec dzis musiałem machnąc. Wiosło sztanga 125kg w ostatniej serii juz dobrze poczułem, ale technika raczej zachowana teraz bede dokładąl dalej i ta ostatani seria niech bedzie nawet wymoszana. drop mnie doobil konkretnie, w dropie juz powolne ruchy i większy opad. Dzis drazek rewelacja [...]

[...] było) i uda 53-54 cm o ile dobrze pamiętam (47 było) Jeśli trzeba to się jeszcze dokładnie pomierzę jutro. Jeśli chodzi o siłę, z początku miałem problemy z 30kg obciążeniem na klatę, teraz jak na razie mój rekord 5x50kg, a serie wykonuję z obciążeniem 40kg. Barki - w wyciskaniu hantli - z początku bodajże było 4 kg, dzisiejszy rekord 12x15kg.

A w niedziele agrrsywnie nogi. - Przysiad high bar 4x5x85 Alez to poszlo! Widze duza poprawe w siadach patrzac teraz, a dwa miesiace wstecz. Przede wszystkim plynnosc- nie sapie po kazdym powtorzeniu i nie robie przerw w trakcie serii. Odpoczynek pomiedzy seriami trwa coraz krocej. Mniej mnie pochyla. Bardziej panuje nad technika- napiety tylek i [...]

Tegoroczna debiutantka Bikini Fitness - Patrycja Zahorska dołączyła do ekipy Fenix Team! Do tej pory pięknej juniorce w przygotowaniach do zawodów pomagał Karol Małecki, który służył wskazówkami i doglądał jej formy. Teraz Patrycja może liczyć na kompleksową opiekę doświadczonego trenera specjalizującego się w przygotowaniach zawodniczek Bikini [...]

[...] i twierdzi, że jest niewinny W grudniu 2016 roku Josh Barnett został poddany niezapowiedzianym testom antydopingowym, które niestety dały wynik pozytywny. Barnett podał teraz powód tej wpadki w rozmowie z Joe Roganem. Więcej http://www.fight24.pl/wp-content/Georges-St-Pierre-5.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Georges [...]

[...] ilości, było słodko, ale tego oczekiwałem. Całe szczęście nie zmuliło mnie i chętnie bym zjadł drugiego%-) Smak toffi wyraźniejszy niż wspomniane wcześniej grześki, teraz grześki nie będą już takie dobre ;-D Co mi się jeszcze podobało to w odróżnieniu od innych batonów ten faktycznie smakował jak wafel. Gryząc go czułem to "chrupnięcie" [...]

[...] mam 26 lat i mam 176cm wzrostu i 60kg wagi. Chciałem poprawić swoją masę. Czytałem o Diecie i z tego co wyliczylem potrzebuje: 93g białka 340g węglowodanów 83g tłuszczu I teraz mam kilka pytań: Czy mogę rozłożyć dietę na 4 razy ponieważ pracuję i mogę Rano przed pracą. Przerwa. Po pracy: przed treningiem. Po treningu i to zazwyczaj jest po 19. [...]

Stary wiesz co jest najgorsze ? To jest chyba jedyny produkt ktory mi przez gardlo nie przechodzi, no nie daje rady :-/ smazyc moge, moja dziewczyna uwielbia, a ja nie trawie... I teraz pytanie kto w tym domu nosi spodnie %-)

chcialem zaczac trening fbw ale wydaje mi sie ze po dwie serie na partie w sesij to dla mnie troche mala bo teraz mam trening klata/triceps barki/biceps plecy nogi to mam rozlozone na 4dni waze 100kg 185cm wzrostu cwicze od roku chcem wiedziec czy mam robic fbw czy tyrac dalej tym co mam teraz

Na prążkach się nie znam, ale elegancko się Pan prezentuje. Te gatki, to startowe, czy zwykłe?? Wyglądają jak te na zawodach, tylko nie błyszczą.. Ile Pan ma teraz cm w pasie na pępku, a ile na kościach biodrowych - mógłby Pan zmierzyć?

Witam, jest to mój pierwszy temat, więc korzystając z okazji mówię wszystkim "dzień dobry". 1. Mężczyzna 2. Mam 35 lat, 3. 81kg 4. 182 cm 5. Masa 6. 9 miesięcy 7. Nie 8. Full 9 Dieta nie jest jeszcze dopięta na ostatni guzik. Jednak zmieniam sposób żywienia stopniowo i nie schodzę poniżej 2800 kcal. Zawsze miałem problem z nabraniem wagi, 10. [...]

[...] stosowalem tescia, tzn: pierwsze 1.5 miesiaca- test. prolongat potem 2,5 kolejne miesiace sustanon, w ostatnim miesiacu dodalem strzaly deką. Pytanie moje takie: Czy teraz po 3tyg po skonczeniu cyklu wsyatrczy mi clomid, czy potrzebne bedzie HCG i clomid? Jesli to i to, koniecznie musze zaczac od hcg? Problem mam taki, ze clomid [...]

[...] Ci osobisty przykład - kostka Rubika :-) Moja życiówka to ułożenie 3x3x3 w 23sekundy (2x w takim czasie ułożyłem). Jestem amatorem (dawno nie układałem kostki w ogóle) i teraz, żeby zejść przykładowo poniżej 20s z układaniem, to musiałbym poświęcić wiele pracy, wiele czasu!!! Czasu głównie! A efekt i tak nie byłby gwarantowany. No i poza [...]

[...] poprowadzenie tak treningów aby wykorzystać 100% swoich możliwości na zawodach, podniesienie ftp w tym momencie wiązało by się z adaptacją która trwać może i 2 miesiące, teraz na to nie ma czasu. Mój ostatni test ftp przypadł na 23 marca, wówczas nie byłem w stanie podnieść swojego wyniku zrobiłem wtedy 2x4 min z 2x8 które powinienem zrobić. [...]

witam, do tej pory korzystałem tylko z stały ciężar, progresja i rampa zamknięta - chciałbym teraz zmienić metodę - jakie mogę jeszcze wybrać jako osoba ze stażem rok